• +420 603 534 970
  • info@jogapruhonice.cz
Jóga Průhonice
  • cvičení
  • Masáže a terapie
  • Rozvrh
  • Ceník
  • Aktuality
  • akce
  • O nás
    • Lektoři
  • Kontakt
  • Kateřina Nováková
  • Zatím bez komentářů
  • Aktuality
  • 0 Likes
21 srpna, 2020

ZÁKLONY A UVOLNĚNÍ TĚLA – KURZ 10 LEKCÍ Pondělí 17:30 – 19:00 s Katkou Novákovou

V těle se nám během celého dne ukládá stres, nejvíce ve svalech kolem páteře.
Tato lekce – kurz je zaměřen na uvolňování tohoto napětí a tím uvolnění stresu z těla. Záklony  jsou velmi pro tuto harmonizaci těla nepostradatelné a jsou velmi důležité pro celkové zdraví páteře.
Uvolňují ramena, otvírají hrudník a podporují nádech,  tím navozují klid a příjemně pozitivní naladění.

Tuto nádhernou a velmi účinnou techniku práce s páteří, kterou učíme v této lekci   vytvořil Yogacharia Vinay Kumar v jihoindickém Mysore, zakladatel systému Prana Vashya Yoga.
Jedná se o čistou jógu asán s absolutním napojením na dech. Tento systém je zaměřen na uvolňování páteře a následně celého těla,
na vybalancování energetického systému.
K tomu využívá základní jednoduché asány s absolutním zaměřením na dech a pozornost.
Hluboký klidný dech aktivuje v asánách hluboké svaly uvnitř trupu a okolo páteře, působí na nervový systém a dále na mysl.
Uvolněná kvalita nádechu otvírá přední linii těla a pouští nás do záklonu přirozeně a bez úsilí.
Této lekce se mohou zúčastnit mírně pokročilí a pokročilí jógující.
Pokročilí jógující mohou prohloubit záklonové pozice, flexibilitu těla a napojení na dech – jak se dále dostávat do pozic bez úsilí.
Začátečníci v této lekci poznávají jednoduché asány a jejich provádění skrze klid, pozorování, napojení pohybového aparátu na dech.
LEKCE JE VHODNÁ PRO MÍRNĚ POKROČILÉ A POKROČILÉ JÓGUJÍCÍ, BEZ ZÁVAŽNĚJŠÍCH ZDRAVOTNÍCH PROBLÉMŮ.

KURZ 10 lekcí – PRANAJAMA DECHOVÉ A MEDITAČNÍ TECHNIKY, středa 18:00 – 19:45
ROZVRH LEKCÍ PLATNÝ OD 3.12. 2020
Podobné příspěvky
  • Nově Lekce JÓGY PRO TĚHOTNÉ – vždy v pátek 17:00 – 18:15 5 října, 2020
  • středa 24.2. meditační seminář – MINIKURZ SEBELÉČENÍ s JOSEFEM ČERVIENKOU 15 února, 2020
  • MASÁŽE – pátky v Terapeutické místnosti 5 října, 2020

Odpovědět Zrušit odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nejnovější aktuality a akce

  • DOVOLENÁ s JÓGOU na GRAN CANARII &#821

    4 týdny ago

  • Nově Lekce JÓGY PRO TĚHOTNÉ –

    5 měsíci ago

  • MASÁŽE – pátky v Terapeutické

    5 měsíci ago

Jsme centrum jógy a cvičení v samém centru Průhonic, v centru oblasti, která se za posledních dvacet let velmi změnila. Vytvořila se tady krásná komunita lidí, které spojuje činorodost , volnost a láska k přírodě. Je naší radostí a vášní právě zde předávat Jógu – jeden z nejstarších a nejucelenějších léčebných systémů.

  • 603 534 970
  • katerina@jogapruhonice.cz
  • Dobřejovická 449, 252 43 Průhonice

Menu

  • cvičení
  • Masáže a terapie
  • Rozvrh
  • Ceník
  • Aktuality
  • akce
  • O nás
    • Lektoři
  • Kontakt

Crafted by advertia digital