Čchi-kung (qi gong, čínská jóga) je tradiční čínské umění pěstování zdraví a dlouhověkosti. Kultivuje životní energii „čchi“ a zvyšuje její tok v celém těle. Pomalé, vědomé pohyby a vědomé dýchání vedou k vnitřnímu zklidnění a hlubšímu vnímání těla, mysli i emocí. V těchto lekcích se naučíte základy čchi-kungu a unikátní sestavu Ba Duan […]
Této lekce se může zúčastnit každý. Věnujeme se zde jógovým dechovým technikám, které vedou k prohlubování pozorné práce s dechem a působí na mnoha úrovních. zapojují se tak hluboké svaly břicha a okolo páteře a zlepšují tím celkovou kondici páteře a fyziologických funkcí těla. celkově zklidňují nervový systém Ovlivňují energetický […]
Jemné jógové cvičení, vhodné pro lidi se zdravotním omezením, vhodné pro seniory. Cvičení je pomalé, je možno pro každého nalézt vhodnou variantu pozice.
Jedná se o jemné jógové cvičení vhodné pro všechny lidi bez závažnějších zdravotních omezení. Protáhnete i zpevníte důležité svalové partie především velkých kloubů a páteře, skrze vědomou práci s dechem se stáváte pozornějšími a uvolníte nervové napětí, zprůchodníte páteř a uvolníte tělo od toxických látek.
Je dynamická série jógových pozic, vhodná pro zdravé lidi. Zpevňuje a ozdravuje tělo, přináší velkou flexibilitu kloubů a páteře a skrze zaměření na hluboký pozorný dech ovlivňuje nervový systém a mění automatické koncepty naší mysli. Skrze tento jedinečný systém můžeme objevit svůj hluboký potenciál.
Velmi dynamické jógové cvičení – tradiční sestava asán – vhodné pro sportovní lidi. Vytváří sílu, vitalitu a flexibilitu těla, zklidňuje mysl přes napojení na tělo a práci s dechem. Není prvotně rehabilitační a terapeutickou praxí.
Vinyása znamená spojení dechu a pohybu, tedy důležitý moment jógy – přináší pozornost. Vychází z Ashtanga yogy – jedná se o dynamickou praxi, která přináší tělesnou sílu, vitalitu a flexibilitu. Je zde však více prostoru pro modifikaci a řazení jednotlivých pozic pro maximální užitek ze cvičení.
Tradiční systém terapeutiké jógy pro flexibilitu a zprůchodnění páteře a celého těla. Je to velmi vhodná praxe k dynamickým sériím, ale i jako terapie k běžné ztuhlosti těla a páteře. JE TU VELKÝ PROSTOR PRO DECHOVÉ TECHNIKY.