Něco málo o druhu jógy

Jemné jógové cvičení, vhodné pro lidi se zdravotním omezením, vhodné pro seniory. Cvičení je pomalé, je možno pro každého nalézt vhodnou variantu pozice. Soustředí se na uvolnění kloubního aparátu, stimulaci cirkulace tělních tekutin. Dechové techniky napomáhají správné fyziologii a zklidňování nervového systému.