20.10. OSOBNÍ LÉČEBNÉ KONZULTACE s Josefem Červienkou - celé pondělí 8:00 - 17:00 probíhají vždy poslední středu v měsíci mezi 8:00 - 17:00 v terapeutické místrnosti našeho Průhonického studia. Pan Josef Červienka je léčitel, který vidí příčiny vašich obtíží a vede vás ke změně vašeho životního stylu, zvyků, závislostí... a tím k odstranění těchto příčin a tím i nemoci. Na konzltace se můžete objednávat osobně telefonicky : 608 712 557 V PONDĚLÍ 20.9. 2025 od 17:00 do 20:00 bude probíhat Seminář MEDITAČNÍ POZORNOSTI A SEBELÉČENÍ s Josefem Červienkou - Jočer . Více informací najdete na webu v sekci AKCE STUDIA Mohou se zúčastnit všichni zájemci o meditace a poznávání energetiky těla.

20.10. SE KONÁ MEDITAČNÍ SEMINÁŘ - MINIKURZ SEBELÉČENÍ s Josefem Červienkou Tohoto semináře se může zúčastnit každý zájemce, koho zajímá jakým způsobem můžeme zklidňovat a uvolňovat organizmus a nervový systém. Klid a uvolnění nervového systému má hluboký léčebný a preventivní vliv na mnoho současných zdravotních problémů - jako je vysoký krevní tlak, problémy respirační a kardiovaskulární. Pomáhá zlepšit kvalitu spánku a celkovou kvalitu života. Při semináři sedíme pohodlně na židlích. Zúčastnit se mohou i úplní začátečníci. Doba semináře je od 17:00 do 20:00 hod. Cena je 850,- Více informací u učitele Josefa Červienky na tel. 777 059 521

JÓGA S PATRIKEM - jemná lekci uvolňující pro začátečníky i pokročilé V této jemné lekci jógového cvičení se jemně protáhnete i posílíte tělo v jednoduchých přirozených pozicích, Používáme a učíme se jógové dechové techniky Jedná se o rehabilitační pojetí jógy. Lekce je určena začátečníkům i pokročilým.

RANNÍ JÓGA S KATKOU SUCHÁNKOVOU - azčátečníci i pokročilí V této ranní lekci se jemně protáhneme a posílíme tělo - jóga umí rozproudit tělní tekutiny, lymfu a stimulovat orgány a endokrinní systém těla. Ráno je cvičení jógy velmi vhodné. Lekci vede Kateřina Suchánková 777 350 305

7.10. ODPADÁ - PRANA VASHYA YOGA - Vinyasa joga pro mírně pokročilé a pokročilé - vede Katka Nováková První série prana Vashya yoga je čistá vinyása, dynamická lekce určená pro pokročilejší jógující a učitele jógy. Tento systém je specifický a jedinečný svou VINYÁSOU V POZICI - práci pohybového aparátu v pozici v závislosti na vyrovnaném klidném dechu ( nádech a výdech má stejnou délku) a tím vede k oddělenosti dechových a pohybových svalů, oddělenosti nevědomé závislosti pohyb. aparátu na dechu a tím oddělenosti mysli od těla a udržení se v Pozornosti. Také série vede k rozvíjení síly a flexibility těla .. tedy i síly a flexibility mysli . Tvůrcem tohoto systému je Yogacharia Vinay Kumar , který žije a učí v jihoindickém Mysore .

8.10.ODPADÁ JEMNÁ JÓGA a DECH - ZAČÁTEČNÍCI - vede Katka Nováková Jedná se o velmi jenou lekci jógy, kde jemnými pozicemi rozhýbáme ramena, páteř. Jógové cvičení a pozice mají hluboký účinek na prokrvování orgánů a vědomé hluboké dýchání uvolňuje nervový systém a dostává celý organizmus do rovnováhy. Tato lekce je vhodná pro začátečníky v józe, pro sportovce, kteří se potřebují uvolnit, protáhnout a odpočinout, učí správnému klidnému dýchání , je především léčebná.

ČCHI-KUNG - léčivé cvičení pro všechny - vede Lucie Kludajová jedná se o jemné léčebné cvičení, práce s energií těla - vhodné pro každého Je vedeno jako ucelený kurz 10 lekcí Objendání u Lucie Kluajové 777 861 359

KURZ ZAČÍNÁ OD 16.10. - JEMNÁ JÓGA PRO LÉČENÍ PÁTEŘE A RAMENA s Katkou Novákovou - ZAČÁTEČNÍCI Jedná se o jemnou rehabilitační lekci zaměřenou na vylepšení stavu páteře, ramen a způsobu dýchání. Lekce vychází z tradičních jógových technik, hluboce léčivých. Cvičení je vhodné pro všechny i úplné začátečníky v józe.

PRANA VASHYA YOGA- 9.10.vede Katka Nov vinyása pro mírně pokročilé a pokročilé První série prana Vashya yoga je čistá vinyása, dynamická lekce určená pro pokročilejší jógující a učitele jógy. Tento systém je specifický a jedinečný svou VINYÁSOU V POZICI - práci pohybového aparátu v pozici v závislosti na vyrovnaném klidném dechu ( nádech a výdech má stejnou délku) a tím vede k oddělenosti dechových a pohybových svalů, oddělenosti nevědomé závislosti pohyb. aparátu na dechu a tím oddělenosti mysli od těla a udržení se v Pozornosti. Také série vede k rozvíjení síly a flexibility těla .. tedy i síly a flexibility mysli . Tvůrcem tohoto systému je Yogacharia Vinay Kumar , který žije a učí v jihoindickém Mysore .

BĚHEM LÉTA SE LEKCE NEKONÁ KLIDNÁ JÓGA - začátečníci - Lucka Petříková harmonizační cvičení v našem často příliš rychlém, způsobu života. Každá ásana je odvozena z hatha jógy, ale setrvání v jednotlivých pozicích je delší. Během pozic dochází k hlubšímu protahování pojivových tkání - vazů, šlach a fascií. Skrze pozornost a dech dochází k uvědomění si, co se děje uvnitř nás. Stáváme se sami sobě učitelem. Proč cvičit yin jógu? Yin jóga je vhodná a přínosná pro každého. Nabízí příležitost ke zklidnění a vychutnání přítomného okamžiku. Přínosem tohoto cvičení jsou zdravější klouby, lepší pohyblivost, harmonizace orgánů. Kromě fyzických přínosů umožňuje ztišit nadměrně aktivní mysl a naučit se soustředit. Pomáhá odstraňovat pocity stresu a úzkosti, zlepšuje spánek a má kladný vliv na duši.

PRANA VASHYA YOGA - 1. SERIE - Lekce je dynamická , je určena pro pokročilejší jógující. Jedná se o dynamickou Vinyásu PRIMARY SERIES of PRANA VASHYA YOGA - učí dýchat - posiluje a uvolňuje tělo i mysl. Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Jedná se o čistou vinyásu, dynamické a fyzicky spíše náročnější cvičení. Fyzické cvičení jógových pozic, je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou vinyásou v pozici. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů. Je vhodná pro zdarvé lidi, není prvotně terapeutickou jógou.

11.10.ODPADÁ PRANA VASHYA - Do 4.10. vede lekce Martina Linhar vinyasa pro mírně pokročilé a pokročilé , Vinyasa yoga pro pokročilé Jedná se o dynamickou praxi asán - PRIMARY SERIES of PRANA VASHYA YOGA - učí dýchat - posiluje a uvolňuje tělo i mysl. Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Jedná se o čistou vinyásu, dynamické a fyzicky spíše náročnější cvičení. Fyzické cvičení jógových pozic, je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou vinyásou v pozici. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů. Je vhodná pro zdarvé lidi, není prvotně terapeutickou jógou.