23.9. OSOBNÍ LÉČEBNÉ KONZULTACE s Josefem Červienkou probíhají vždy poslední středu v měsíci mezi 8:00 - 17:00 v terapeutické místrnosti našeho Průhonického studia. Pan Josef Červienka je léčitel, který vidí příčiny vašich obtíží a vede vás ke změně vašeho životního stylu, zvyků, závislostí... a tím k odstranění těchto příčin a tím i nemoci. Na konzltace se můžete objednávat osobně telefonicky : 608 712 557

JÓGA & DECH - vede PATRIK CIKARA - LEKCE PROBÍHÁ CELÉ LÉTO! Lekce je vhodná pro všechny - PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ A POKROČILÉ Vede jedinečný lektor a jogín Patrik Cikara v 18:00 Uvolníte se v jemných pozicích, protáhnete jemně tělo i posílíte celý svalový aparát. Patrik vede své žáky k meditaci. Jóga velmi výrazně masíruje orgány a podporuje aktivaci celého organizmu. Celá lekce je také zaměřena na práci s dechem na hluboké a jemné břišní dýchání. Pro přechody mezi pozicemi je často využívána jemná vinyása. Lekce je vhodná pro začátečníky i pro pokročilé.

V PONDĚLÍ 23.9. od 17:00 do 20:00 bude probíhat Seminář MEDITAČNÍ POZORNOSTI A SEBELÉČENÍ s Josefem Červienkou - Jočer . Více informací najdete na webu v sekci AKCE STUDIA Mohou se zúčastnit všichni zájemci o meditace a poznávání energetiky těla.

ODAPDÁ - YIN YOGA - VELMI JEMNÁ A POMALÁ LEKCE PRO KAŽDÉHO ! Tato lekce je vhodná pro každého, kdo má chuť naladit se pozitivně, uvolnit se, odreagovat, prohloubit vnímání přítomnosti, eliminovat toxiny a napojit se na své fyzické, duševní a emocionální tělo.

Lekce je určena pro pokročilejší jógující. Jedná se o dynamickou praxi asán - PRIMARY SERIES of PRANA VASHYA YOGA - učí dýchat - posiluje a uvolňuje tělo i mysl. Je vhodná pro zdarvé lidi, není prvotně terapeutickou jógou. lekci vede Katka Nováková Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Jedná se o čistou vinyásu, dynamické a fyzicky spíše náročnější cvičení. Fyzické cvičení jógových pozic, je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou vinyásou v pozici. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů. Lekce je určena pro pokročilejší jógující. Jedná se o dynamickou praxi asán - PRIMARY SERIES of PRANA VASHYA YOGA - učí dýchat - posiluje a uvolňuje tělo i mysl. Je vhodná pro zdarvé lidi, není prvotně terapeutickou jógou.

ODPADÁ - BUDE POKRAČOVAT OD ZÁŘÍ - LEKCE JE URČENA PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ. JE PRVOTNĚ URČENA PRO ZDRAVÉ LIDI. Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Jedná se o čistou vinyásu, dynamické a fyzicky spíše náročnější cvičení. Fyzické cvičení jógových pozic, je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou vinyásou v pozici. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů. Lekce je určena pro pokročilejší jógující. Jedná se o dynamickou praxi asán - PRIMARY SERIES of PRANA VASHYA YOGA - učí dýchat - posiluje a uvolňuje tělo i mysl. Je vhodná pro zdarvé lidi, není prvotně terapeutickou jógou. LEKCI VEDE KATEŘINA NOVÁKOVÁ

LETNÍ JEMNÁ JÓGA S KATKOU NOVÁKOVOU - 18:00 - 19:10 - ZAČÁTEČNÍCI Jemné jógové protažení a posílení. Lekce je vhodná pro začátzečníky, ale i pokročilejší jógující si příjemně zacvíčí:-)

ZRUŠENO - VINYÁSA YOGA - DYNAMICKÝ SMĚR JÓGY - Vinyása - zanamená propojení dechu s pohybem. V této lekci se učíte vědomě dýchat, zvýšit si svou kapacitu dechu . TAKÉ INTENZIVNĚ POSÍLÍ A PROTÁHNE VAŠE TĚLO .VHODNÉ PRO SPORTOVNĚ ZAMĚŘENÉ LIDI. Každá lekce bude více zaměřena na posílení a protažení určitých svalových partií . Více informací u lektorky Kateřiny Suchánkové - tel. 777 350 305 začátečníci i pokročilí + sportovci

ODPADÁ -Lekce vhodná pro lidi, kteří jsou zvyklí sportovat, či cvičit jógu. V této ranní lekci se intenzivně protáhnou a posílí tělo - jóga umí rozproudit tělní tekutiny, lymfu a stimulovat orgány a endokrinní systém těla. Ráno je cvičení jógy velmi vhodné. Lekci vede Kateřina Suchánková 777 350 305

PRANA VASHYA YOGA - Martina Linhartová - mírně pokročilí a pokročilí Lekce je určena pro pokročilejší jógující. Jedná se o dynamickou praxi asán - PRIMARY SERIES of PRANA VASHYA YOGA - učí dýchat - posiluje a uvolňuje tělo i mysl. Je vhodná pro zdarvé lidi, není prvotně terapeutickou jógou. lekci vede Martina Linhartová Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Jedná se o čistou vinyásu, dynamické a fyzicky spíše náročnější cvičení. Fyzické cvičení jógových pozic, je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou vinyásou v pozici. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů. Lekce je určena pro pokročilejší jógující. Jedná se o dynamickou praxi asán - PRIMARY SERIES of PRANA VASHYA YOGA - učí dýchat - posiluje a uvolňuje tělo i mysl. Je vhodná pro zdarvé lidi, není prvotně terapeutickou jógou. LEKCI VEDE MARTINA LINHARTOVÁ

BĚHEM LÉTA SE LEKCE NEKONÁ KLIDNÁ JÓGA - začátečníci - Lucka Petříková harmonizační cvičení v našem často příliš rychlém, způsobu života. Každá ásana je odvozena z hatha jógy, ale setrvání v jednotlivých pozicích je delší. Během pozic dochází k hlubšímu protahování pojivových tkání - vazů, šlach a fascií. Skrze pozornost a dech dochází k uvědomění si, co se děje uvnitř nás. Stáváme se sami sobě učitelem. Proč cvičit yin jógu? Yin jóga je vhodná a přínosná pro každého. Nabízí příležitost ke zklidnění a vychutnání přítomného okamžiku. Přínosem tohoto cvičení jsou zdravější klouby, lepší pohyblivost, harmonizace orgánů. Kromě fyzických přínosů umožňuje ztišit nadměrně aktivní mysl a naučit se soustředit. Pomáhá odstraňovat pocity stresu a úzkosti, zlepšuje spánek a má kladný vliv na duši.

Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Jedná se o čistou vinyásu, dynamické a fyzicky spíše náročnější cvičení. Fyzické cvičení jógových pozic, je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou vinyásou v pozici. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů. Lekce je určena pro pokročilejší jógující. Jedná se o dynamickou praxi asán - PRIMARY SERIES of PRANA VASHYA YOGA - učí dýchat - posiluje a uvolňuje tělo i mysl. Je vhodná pro zdarvé lidi, není prvotně terapeutickou jógou. LEKCI VEDE KATEŘINA NOVÁKOVÁ

ODPADÁ - LEKCE ZAČÍNÁ OPĚT OD ZÁŘÍ Jedná se o lekci dynamické série systému Prana Vashya yoga - vedená lekce. Přepokládá se, že praktikující již asány znají a mají i zkušenosti s používáním dechu v pozicích. Jsou velmi zvaní všichni jogíni, kteří prošli LETNÍ ŠKOLOU PVY, nebo pravidelně chodí na lekce PVY. Lekce je občasná, v rozvrhu je vždy vyznačeno. Vede ji Kateřina Nováková nebo Martina Linhartová.

ZÁKLONY - - PRANA VASHYA s Katkou N. -Občasná lekce Jendá se o lekce v systému Prana Vashya vhodnou pro praktikující Prana Vashya yogu, nebo jiné dynamické styly jóga, pro pokročilejší jógující. Učite se zde pracovat s dechem, využívat dechu i otvírání páteře a těla, vnímat spojitost mezi kvalitou a prostorem v dechu a flexibilitou těla. Jedná se o lekci velmi terapeutickou, pokud máte jógové zkušenosti, nebo dokážete se svým tělem pracovat z jiných ( i sportovních) aktivit. UVOLNÍTE PÁTEŘ I CELÉ TĚLO .. ale současně se budete druhý den divit, kolik nezvyklých svalů ucítíte:-) Prosím na lekci se hlaste u Katky pře sms - 603 534 970

ZÁKLONY - PRANA VASHYA - během léta se lekce nekoná Jendá se o lekce v systému Prana Vashya vhodnou pro praktikující Prana Vashya yogu, nebo jiné dynamické styly jóga, pro pokročilejší jógující. Učite se zde pracovat s dechem, využívat dechu i otvírání páteře a těla, vnímat spojitost mezi kvalitou a prostorem v dechu a flexibilitou těla. Jedná se o lekci velmi terapeutickou, pokud máte jógové zkušenosti, nebo dokážete se svým tělem pracovat z jiných ( i sportovních) aktivit. UVOLNÍTE PÁTEŘ I CELÉ TĚLO .. ale současně se budete druhý den divit, kolik nezvyklých svalů ucítíte:-) Prosím na lekci se hlaste u Katky pře sms - 603 534 970

ZRUŠENO - LEKCE ZAČÍNÁ OPĚT OD ZÁŘÍ - NEDĚLNÍ JÓGA - JEMNÉ JÓGOVÉ CVIČENÍ PRO VŠECHNY jógové cvičení vhodné pro všechny - začátečníky i pokročilejší jógující - pracuje s dechem a vnitřními svaly těla. Protáhnete a posílíte tělo. Cvičení a dýchání prokrví celé tělo a výrazně podpoří proudění lymfatického systému. Lekce je vhodná pro každého, kdo má chuť naladit se pozitivně, uvolnit se, odreagovat, prohloubit vnímání přítomnosti. Lekci vede Katka Suchánková - v nepřítomnosti zastupuje Kateřina Nováková