PRANA VASHYA YOGA - Vinyasa joga pro mírně pokročilé a pokročilé - vede Katka Nováková NA DOBEŠCE ! První série prana Vashya yoga je čistá vinyása, dynamická lekce určená pro pokročilejší jógující a učitele jógy. Tento systém je specifický a jedinečný svou VINYÁSOU V POZICI - práci pohybového aparátu v pozici v závislosti na vyrovnaném klidném dechu ( nádech a výdech má stejnou délku) a tím vede k oddělenosti dechových a pohybových svalů, oddělenosti nevědomé závislosti pohyb. aparátu na dechu a tím oddělenosti mysli od těla a udržení se v Pozornosti. Také série vede k rozvíjení síly a flexibility těla .. tedy i síly a flexibility mysli . Tvůrcem tohoto systému je Yogacharia Vinay Kumar , který žije a učí v jihoindickém Mysore .

RANA VASHYA - FREESTYLE:-) RANNÍ LEKCE NA DOBEŠCE LEKCE SE KONÁ VE STUDIU DOBEŠkA https://studiodobeska.cz/kontakt/ ODPADÁ během celého července - vinyasa pro mírně pokročilé a pokročilé , Jedná se o dynamickou praxi asán - PRIMARY SERIES of PRANA VASHYA YOGA - učí dýchat - posiluje a uvolňuje tělo i mysl. Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Jedná se o čistou vinyásu, dynamické a fyzicky spíše náročnější cvičení. Fyzické cvičení jógových pozic, je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou vinyásou v pozici. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů. Je vhodná pro zdarvé lidi, není prvotně terapeutickou jógou.

Lekce opět začíná od 2.9. v Průhonicích JEMNÁ JÓGA a DECH - ZAČÁTEČNÍCI - vede Katka N. Jedná se o velmi jenou lekci jógy, kde jemnými pozicemi rozhýbáme ramena, páteř. Jógové cvičení a pozice mají hluboký účinek na prokrvování orgánů a vědomé hluboké dýchání uvolňuje nervový systém a dostává celý organizmus do rovnováhy. Tato lekce je vhodná pro začátečníky v józe, pro sportovce, kteří se potřebují uvolnit, protáhnout a odpočinout, učí správnému klidnému dýchání , je především léčebná.