Lekce začíná v pondělí 7.9. 2026 JEMNÁ REHABILITAČNÍ JÓGA - ZAČÁTEČNÍCI LEKCE SE KONÁ VE STUDIU DOBEŠKA - Zelený Pruh, nad Lomem, praha 4. - vede Katka N. Jedná se o velmi jenou lekci jógy, kde jemnými pozicemi rozhýbáme zejména ramena, kyčle a páteř, chodidla. Učíme se zde Funkční pomalé dýchání nosem - bránicí. Jógové cvičení a pozice mají hluboký účinek na prokrvování orgánů a vědomé hluboké dýchání uvolňuje nervový systém a dostává celý organizmus do rovnováhy. Tato lekce je vhodná pro začátečníky v józe, pro sportovce, kteří se potřebují uvolnit, protáhnout a odpočinout, učí správnému klidnému dýchání , je především léčebná.

15.9. ODPADÁ ZÁKLONY - SYSTÉM PRANA VASHYA YOGA - mírně pokorč., pokorčilí, učitelé jógy - na Dobešce - Katřina Nováková PRANA VASHYA YOGA v sobě nese jedinečný systém otvírání ( zpružnění a posíleni ) těla a porozumění tomu, jak jsou pozice tvořeny, jak pro prohlubování pozic používat pohyb bránice a stabilitu mezilopatkových svalů ( správné postavení lopatek - zdraví ramen) a svalů solaru plexu. Posílení a zpružnění nejen páteře, ale i celého těla .. mnoho dalších zdravotních benefitů. V jiném systému jógy jsem tyto techniky nenašla a byl to pro mne .. a stále je;-) .. naprostý WOW EFEKT ! Zažijte ho také ✌️

ZAČÍNÁME OD 9.9. na Dobešce RANA VASHYA - RANNÍ PRAXE ve Studiu Dobeška , Nad Lomem , Praha 4 PRVNÍ SÉRIE + VSTUP DO 2. SÉRIE 7:00 - 8:15 PRANAJAMA 8:18 - 8:30 Lekci vede KATEŘINA NOVÁKOVÁ a MARTINA LINHARTOVÁ Jedná se o dynamickou praxi asán - absolutní VINYÁSA - učí dýchat - posiluje a uvolňuje tělo i mysl. Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Jedná se o čistou vinyásu, dynamické a fyzicky spíše náročnější cvičení. Fyzické cvičení jógových pozic, je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou vinyásou v pozici. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů. Je vhodná pro zdarvé lidi, není prvotně terapeutickou jógou.

PRANA VASHYA YOGA -V PRŮHONICÍCH - PRVNÍ SÉRIE + VSTUP DO 2. SÉRIE Vinyasa joga pro mírně pokročilé a pokročilé - vede KATKA NOVÁKOVÁ a MARTINA LINHARTOVÁ LEKCE SE KONÁV JOGA ATELIÉR zas. metra Strašnická . PRVNÍ SÉRIE PRANA VASHYA YOGA je čistá, absolutní vinyása, dynamická lekce určená pro pokročilejší jógující a učitele jógy. Tento systém je specifický a jedinečný svou VINYÁSOU V POZICI - práci pohybového aparátu v pozici v závislosti na vyrovnaném klidném dechu ( nádech a výdech má stejnou délku) a tím vede k oddělenosti dechových a pohybových svalů, oddělenosti nevědomé závislosti pohyb. aparátu na dechu a tím oddělenosti mysli od těla a udržení se v Pozornosti. Také série vede k rozvíjení síly a flexibility těla .. tedy i síly a flexibility mysli . DRUHÁ SÉRIE - vede do záklonů a tím do otevření páteře, těla, emocí .. velké ozdravení páteře. Tvůrcem tohoto systému je Yogacharia Vinay Kumar , který žije a učí v jihoindickém Mysore .

ZAČÍNÁME OD 25.9. V Karma Yoga Praha - PRANA VASHYA YOGA - ve studiu Karma Yoga na Vinohradech PRO POKROČILÉ A UČITELE JÓGY Jedná se o dynamickou praxi asán - absolutní VINYÁSA - učí dýchat - posiluje a uvolňuje tělo i mysl. Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Jedná se o čistou vinyásu, dynamické a fyzicky spíše náročnější cvičení. Fyzické cvičení jógových pozic, je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou vinyásou v pozici. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů. Je vhodná pro zdarvé lidi, není prvotně terapeutickou jógou.

SOBOTNÍ OBČASNÁ LEKCE - 12.9. vede MARTINA LINHARTOVÁ STUDIO DOBEŠKA PRANA VASHYA YOGA -V PRŮHONICÍCH - PRVNÍ SÉRIE + VSTUP DO 2. SÉRIE Vinyasa joga pro mírně pokročilé a pokročilé - vede KATKA NOVÁKOVÁ a MARTINA LINHARTOVÁ PRVNÍ SÉRIE PRANA VASHYA YOGA je čistá, absolutní vinyása, dynamická lekce určená pro pokročilejší jógující a učitele jógy. Tento systém je specifický a jedinečný svou VINYÁSOU V POZICI - práci pohybového aparátu v pozici v závislosti na vyrovnaném klidném dechu ( nádech a výdech má stejnou délku) a tím vede k oddělenosti dechových a pohybových svalů, oddělenosti nevědomé závislosti pohyb. aparátu na dechu a tím oddělenosti mysli od těla a udržení se v Pozornosti. Také série vede k rozvíjení síly a flexibility těla .. tedy i síly a flexibility mysli . DRUHÁ SÉRIE - vede do záklonů a tím do otevření páteře, těla, emocí .. velké ozdravení páteře. Tvůrcem tohoto systému je Yogacharia Vinay Kumar , který žije a učí v jihoindickém Mysore .