JEMNÁ REHABILITAČNÍ JÓGA - ZAČÁTEČNÍCI LEKCE SE KONÁ VE STUDIU DOBEŠKA - Zelený Pruh, nad Lomem, praha 4. - vede Katka N. Jedná se o velmi jenou lekci jógy, kde jemnými pozicemi rozhýbáme zejména ramena, kyčle a páteř, chodidla. Učíme se zde Funkční pomalé dýchání nosem - bránicí. Jógové cvičení a pozice mají hluboký účinek na prokrvování orgánů a vědomé hluboké dýchání uvolňuje nervový systém a dostává celý organizmus do rovnováhy. Tato lekce je vhodná pro začátečníky v józe, pro sportovce, kteří se potřebují uvolnit, protáhnout a odpočinout, učí správnému klidnému dýchání , je především léčebná.

ZÁKLONY - SYSTÉM PRANA VASHYA YOGA - mírně pokorč., pokorčilí, učitelé jógy - na Dobešce - Katřina Nováková PRANA VASHYA YOGA v sobě nese jedinečný systém otvírání ( zpružnění a posíleni ) těla a porozumění tomu, jak jsou pozice tvořeny, jak pro prohlubování pozic používat pohyb bránice a stabilitu mezilopatkových svalů ( správné postavení lopatek - zdraví ramen) a svalů solaru plexu. Posílení a zpružnění nejen páteře, ale i celého těla .. mnoho dalších zdravotních benefitů. V jiném systému jógy jsem tyto techniky nenašla a byl to pro mne .. a stále je;-) .. naprostý WOW EFEKT ! Zažijte ho také ✌️

ZAČÍNÁME OD 9.9. na Dobešce RANA VASHYA - RANNÍ PRAXE ve Studiu Dobeška , Nad Lomem , Praha 4 PRVNÍ SÉRIE + VSTUP DO 2. SÉRIE 7:00 - 8:15 PRANAJAMA 8:18 - 8:30 Lekci vede KATEŘINA NOVÁKOVÁ a MARTINA LINHARTOVÁ Jedná se o dynamickou praxi asán - absolutní VINYÁSA - učí dýchat - posiluje a uvolňuje tělo i mysl. Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Jedná se o čistou vinyásu, dynamické a fyzicky spíše náročnější cvičení. Fyzické cvičení jógových pozic, je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou vinyásou v pozici. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů. Je vhodná pro zdarvé lidi, není prvotně terapeutickou jógou.

PRANA VASHYA YOGA -V PRŮHONICÍCH - PRVNÍ SÉRIE + VSTUP DO 2. SÉRIE Vinyasa joga pro mírně pokročilé a pokročilé - vede KATKA NOVÁKOVÁ a MARTINA LINHARTOVÁ LEKCE SE KONÁV JOGA ATELIÉR zas. metra Strašnická . PRVNÍ SÉRIE PRANA VASHYA YOGA je čistá, absolutní vinyása, dynamická lekce určená pro pokročilejší jógující a učitele jógy. Tento systém je specifický a jedinečný svou VINYÁSOU V POZICI - práci pohybového aparátu v pozici v závislosti na vyrovnaném klidném dechu ( nádech a výdech má stejnou délku) a tím vede k oddělenosti dechových a pohybových svalů, oddělenosti nevědomé závislosti pohyb. aparátu na dechu a tím oddělenosti mysli od těla a udržení se v Pozornosti. Také série vede k rozvíjení síly a flexibility těla .. tedy i síly a flexibility mysli . DRUHÁ SÉRIE - vede do záklonů a tím do otevření páteře, těla, emocí .. velké ozdravení páteře. Tvůrcem tohoto systému je Yogacharia Vinay Kumar , který žije a učí v jihoindickém Mysore .

ZAČÍNÁME OD 25.9. V Karma Yoga Praha - PRANA VASHYA YOGA - ve studiu Karma Yoga na Vinohradech PRO POKROČILÉ A UČITELE JÓGY Jedná se o dynamickou praxi asán - absolutní VINYÁSA - učí dýchat - posiluje a uvolňuje tělo i mysl. Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Jedná se o čistou vinyásu, dynamické a fyzicky spíše náročnější cvičení. Fyzické cvičení jógových pozic, je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou vinyásou v pozici. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů. Je vhodná pro zdarvé lidi, není prvotně terapeutickou jógou.

PRANA VASHYA YOGA 3.10. VEDE KATKA STUDIO DOBEŠKA PRANA VASHYA YOGA -V PRŮHONICÍCH - PRVNÍ SÉRIE + VSTUP DO 2. SÉRIE Vinyasa joga pro mírně pokročilé a pokročilé - vede KATKA NOVÁKOVÁ a MARTINA LINHARTOVÁ PRVNÍ SÉRIE PRANA VASHYA YOGA je čistá, absolutní vinyása, dynamická lekce určená pro pokročilejší jógující a učitele jógy. Tento systém je specifický a jedinečný svou VINYÁSOU V POZICI - práci pohybového aparátu v pozici v závislosti na vyrovnaném klidném dechu ( nádech a výdech má stejnou délku) a tím vede k oddělenosti dechových a pohybových svalů, oddělenosti nevědomé závislosti pohyb. aparátu na dechu a tím oddělenosti mysli od těla a udržení se v Pozornosti. Také série vede k rozvíjení síly a flexibility těla .. tedy i síly a flexibility mysli . DRUHÁ SÉRIE - vede do záklonů a tím do otevření páteře, těla, emocí .. velké ozdravení páteře. Tvůrcem tohoto systému je Yogacharia Vinay Kumar , který žije a učí v jihoindickém Mysore .