Čchi-kung (qi gong, čínská jóga) je tradiční čínské umění pěstování zdraví a dlouhověkosti. Kultivuje životní energii „čchi“ a zvyšuje její tok v celém těle. Pomalé, vědomé pohyby a vědomé dýchání vedou k vnitřnímu zklidnění a hlubšímu vnímání těla, mysli i emocí.
V těchto lekcích se naučíte základy čchi-kungu a unikátní sestavu Ba Duan Jin – 8 kusů brokátů, která je zaměřená na uvolnění zablokované čchi v energetických drahách (meridiánech) a posílení a harmonizaci jednotlivých orgánů a jejich funkcí.
Lekce budou kombinací „dynamického“ cvičení (rozcvička a automasáž na uvolnění kloubů a protažení svalů, sestava Ba Duan Jin a cvičení na vyrovnání jin-jang v těle) a „statických“ forem (stání Džan-Džuan, dýchání, meditace, relaxace).