Pondělní 18:00 lekce s Patrikem Cikarou
Milí jógující přátelé,
od 8. května opět vede pondělní lekce Patrik Cikara ! 
JEMNÉ LEKCE I PRO ZAČÁTEČNÍKY.
Patrik strávil celou zimu v Asii u svých učitelů a nyní se v naší Průhonické Shale můžeme opět těšit na jeho úžasné jógové vedení.
Patrikův přístup k józe a ke svým žákům je jemný a velmi názorný, lekcí se mohou zúčastnit jak pokročilí jógující,
tak i úplní jógoví nováčci:-)

Prosím, rezervujte si své místo kliknutím na lekci v  Rozvrhu lekcí 

Těšíme se na Vás ♡
Patrik Cikara & Kateřina Nováková ( za organizaci lekcí)

Název lekce je kouzelný ..
Vinyasa Krama Mandarin.
Tento systém studuje Patrik již mnoho let u Australského Učitele Matthew Sweeny, pravidelně za ním již 10 let jezdí.
Sekvence jógových pozic jsou relaxační, v pozicích se zůstává déle se zaměřením a koncentrací na dech.
Při správném a pravidelném praktikování nám celá sekvence pomáhá otvírat hrudník, kyčle a protahovat zadní stranu těla – páteř i zadní stranu nohou.
Dále uvolňuje od napětí a stresu, který v běžném životě prožíváme a který v těle zůstává.
Na závěr lekce je půlhodinová vedená Meditace. Délka praxe je 90 minut – cvičení pozic 60 minut a klidné spočinutí v meditace 30 minut.