Tato lekce je vhodná pro začátečníky, ale ještě více pro pokročilé jógující.
ZAČÁTEČNÍCI nádherně uvolní své tělo a učí se dýchat. Současně i posílí svalové skupiny, které ani nevědí, že mají 🙂
ZKUŠENÍ JOGÍNI zde velmi prohloubí svou praxi, uvědomí si, jak důležité je uvolnění do záklonů a zároveň posílení svalů lopatek a středu těla. Naučí se, jak využívat energie dechu v pozicích a jak v pozicích pracovat a jak je tvořit… bez fyzického úsilí.
Tuto silnou techniku vytvořil a učí Yogacharia Vinay Kumar tvůrce systému Prana Vashya yoga. Jedná se o čistou jógu asán s absolutním napojením na dech. Tento systém je zaměřen na uvolňování páteře a následně celého těla a zprůchodňování energetického systému. K tomu využívá základní jednoduché asány a práci v nich skrze ENERGII DECHU.. klid, pozorování, ODDĚLENOST DECHOVÝCH SVALŮ OD POHYBOVÝCH .. ODDĚLENOST MYSLI OD TĚLA 💫