Vinyása – spojení dechu a pohybu .

Jedná se o dynamičtější cvičení jógy – vede k velmi rychlému posílení těla – paží, zad, nohou a především středu těla – Core – právě díky hlubokému dýchání. Vinyása by měla vést k přechodu do hluboké pozornosti a uvědomování si těla a dechu – jógová práce s myslí.

Tuto lekci v našem studiu vede sportovně založená Kateřina Suchánková – čtvrtky od 9:00 – 10:15.

Lekce začíná pozdravy slunci, do kterých jsou obvykle zařazeny pozice bojvníků – virabhadrasana. Pozice se mění v rytmu 5-ti dechů a jsou propojovány vinyásou tedy formou pozdravu slunce. Pozice jsou voleny v náročnějších modifikacích. Lekce je vhodná pro pokročilejší jógujícíc a sportovně založené lidi.