Tato lekce je velmi jemná, pomalá, regenerační. Je vhodná pro každého včetně těhotných i pro zájemce bez předchozích zkušeností s jógou. Od ostatních jógových lekcí se liší tím, že v pozici setrváme většinou vleže nebo vsedě po dobu okolo tří minut. Delší setrvání v pozicích nám umožní hlubší protažení, uvolnění napětí, harmonizaci orgánů, pročištění těla a zklidnění mysli. Prohloubíme tak zaměření naší pozornosti a můžeme lépe vnímat a uvědomovat si, co se děje uvnitř nás samých. Občas přidáme fasciální uvolňovací techniky pomocí míčků, které podpoří regeneraci a celkově přispějí k fyzickému i psychickému ozdravení.
24.4. – PRANA VASHYA YOGA – speciální lekce s JANOU MALOU POLÁŠKOVOU !
Milí Pranavášisté, přijďte na nádhernou společnou praxi s jedinečnou lektorkou Prana Vashya Jogy s herečkou JANOU MALOU ! PRANA VASHYA YOGA - 24.4. speciální lekce s JANOU MALOU ! Lekce je dynamická , je určena pro pokročilejší jógující. Jedná se o Vinyásu - PRIMARY...