Tato lekce je velmi jemná, pomalá, regenerační. Je vhodná pro každého včetně těhotných i pro zájemce bez předchozích zkušeností s jógou. Od ostatních jógových lekcí se liší tím, že v pozici setrváme většinou vleže nebo vsedě po dobu okolo tří minut. Delší setrvání v pozicích nám umožní hlubší protažení, uvolnění napětí, harmonizaci orgánů, pročištění těla a zklidnění mysli. Prohloubíme tak zaměření naší pozornosti a můžeme lépe vnímat a uvědomovat si, co se děje uvnitř nás samých. Občas přidáme fasciální uvolňovací techniky pomocí míčků, které podpoří regeneraci a celkově přispějí k fyzickému i psychickému ozdravení.
Yin jóga
16.11. sobotní seminář – ‚ZÁVISLOSTI..ABY NEBYLY‘ s Josefem Červienkou 10:00-17:00
1. Kurz „ ABY ZÁVISLOSTI NEBYLY“ nám ukazuje, jak od nudy a rutiny a těžkého života se snažíme unikat. Unikáme se ke všemu, co v nás vyvolává dobrý pocit, k zábavě, internetu, hrám, drogám, alkoholu, sportu, partnerům, kamarádům… …a právě toto unikání v nás má...