ZUŠ FLOW - výuka na hudební nástroje

- KURZ - JÓGA ZAČÁTEČNÍCI - lekci vede Katka Nováková V této lekci se naučíte základní jemné jógově rehabilitační pozice, je vhodná I PRO ZAČÁTEČNÍKY. Protáhnete si celé tělo, uvolníte páteř a budete se učit pracovat s dechem . Lekce je vhodná pro všechny, kteří mají chuť se jemně jógově protáhnout a pro začátečníky. lekci vede Kateřina Nováková TATO LEKCE BUDE UZAVŘENA DO UCELÉNÉHO KURZU OD 25.9.2023 Přihlášení a informace u lektorky Kateřiny Nováková - 603 534 970

V PONDĚLÍ 23.10. od 17:00 do 20:00 bude probíhat Seminář MEDITAČNÍ POZORNOSTI A SEBELÉČENÍ s Josefem Červienkou - Jočer . Více informací najdete na webu v sekci AKCE STUDIA Mohou se zúčastnit všichni zájemci o meditace a poznávání energetiky těla.

MOON SEQUENCE -JEMNÁ JÓGA S PATRIKEM CIKAROU - Lekce je určena také pro začátečníky. Jedná se o relaxační sekvenci s pozorností na dech, otvírá hrudník a uvolňuje od napětí a stresu, který v běžném životě prožíváme, uvolňuje kyčle a zadní stranu nohou. Na závěr lekce je půlhodinová večerní meditace - Chakra meditation. LEKCI VEDE LEKCI PATRIK CIKARA NA ZÁVĚR

20.9. ODPADÁ LEKCE Lekce je vhodná pro lidi, kteří jsou zvyklí sportovat, či cvičit jógu. V této ranní lekci se intenzivně protáhnou a posílí tělo - jóga umí rozproudit tělní tekutiny, lymfu a stimulovat orgány a endokrinní systém těla. Ráno je cvičení jógy velmi vhodné. Lekci vede Kateřina Suchánková 777 350 305

ZUŠ FLOW - výuka na hudební nástroje

Tato lekce je vhodná pro každého, kdo má chuť naladit se pozitivně, uvolnit se, odreagovat, prohloubit vnímání přítomnosti, eliminovat toxiny a napojit se na své fyzické, duševní a emocionální tělo.

Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Fyzické cvičení jógových pozic, které je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou dynamičností. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů.

Můžete se více informova o možnosti večerního individuálního jógového cvičení. u Kateřiny Nováková - tel. 603 534 970

Tato lekce je vhodná pro každého, kdo má chuť naladit se pozitivně, uvolnit se, odreagovat, prohloubit vnímání přítomnosti, eliminovat toxiny a napojit se na své fyzické, duševní a emocionální tělo.

Dopolední praxe první serie Prana Vashya Yogy pro mírně pokročilé a pokročilé jógující. Jedná se o dynamické jógové cvičení, které posílí a protáhne tělo i mysl a učí používat energie dechu dechové svaly a používat je odděleně od pohybových svalů. Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Fyzické cvičení jógových pozic, které je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou dynamičností. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů.

ZUŠ FLOW - výuka na hudební nástroje

Starodávný léčebný systém - cvičení vhodné pro každého. Léčí páteř, psychiku, zvyšuje energii těla. lekce jsou koncipovány do kurzu 12-ti lekcí. Můžete se přidávat i v průběhu kurzu po domluvě s lektorkou Lucií Kludajovu - 777 861 359

KURZ VINYÁSA JOGA začíná od 4.10. - 10 lekcí - přihlášení na katerina@jpgarpuhonice.cz - VÍCE INFORMACÍ NAJDETE na webu - AKCE STUDIA VINYÁSA YOGA - DYNAMICKÝ SMĚR JÓGY - Vinyása - zanamená propojení dechu s pohybem. V této lekci se učíte vědomě dýchat, zvýšit si svou kapacitu dechu . TAKÉ INTENZIVNĚ POSÍLÍ A PROTÁHNE VAŠE TĚLO .VHODNÉ PRO SPORTOVNĚ ZAMĚŘENÉ LIDI. Každá lekce bude více zaměřena na posílení a protažení určitých svalových partií . Více informací u lektorky Kateřiny Suchánkové - tel. 777 350 305

ZUŠ FLOW - výuka na hudební nástroje

Tato lekce je vinyása, vhodná pro mírně pokročilé, pokročilé a pro sportovce. Systém prana vashya .yoga vás učí dýchat a proacovat v pozicích ( vinyása v pozici). Protahujete a posilujete tělo nejdříve ve stojných pozicích, pak pozicích na zemi. Každá pozice je propojena vinyásou - tedy pohyb provádíte v závislosti na dechu . Jedná se o intenzivní a dynamické jógové cvičení.

KURZ - 10 LEKCÍ ZAČÍNÁ OD 5.10 - REZERVACE : katerina@jogapruhonice.cz VÍCE INFORMACÍ - AKCE STUDIA https://jogapruhonice.cz/aktuality/ctvrtky-1900-2015-kurz-yin-yoga-od-5-10-s-romanou-silhankovou/ Yin jóga slouží jako harmonizační cvičení v našem často příliš rychlém, yangovém způsobu života. Každá ásana je odvozena z hatha jógy, ale setrvání v jednotlivých pozicích je delší, 3-5min. Během pozic dochází k hlubšímu protahování pojivových tkání - vazů, šlach a fascií. Skrze pozornost a dech dochází k uvědomění si, co se děje uvnitř nás. Stáváme se sami sobě učitelem. Proč cvičit yin jógu? Yin jóga je vhodná a přínosná pro každého. Nabízí příležitost ke zklidnění a vychutnání přítomného okamžiku. Přínosem tohoto cvičení jsou zdravější klouby, lepší pohyblivost, harmonizace orgánů. Kromě fyzických přínosů umožňuje ztišit nadměrně aktivní mysl a naučit se soustředit. Pomáhá odstraňovat pocity stresu a úzkosti, zlepšuje spánek a má kladný vliv na duši.

Prana Vashya yoga může být praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na autentickou tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. Fyzické cvičení jógových pozic, které je tím prvním, co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svou dynamičností. Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů.

ZUŠ FLOW - výuka na hudební nástroje

Lekce je vhodná PRO MÍRNĚ POKROČILÉ A POKROČILÉ JÓGUJÍCÍC. Jedná se o lekci jógového civčení, kde zůstáváme v jógových pozicích, které rehabilitují, protahují i posilují tělo. Pozice jdou od velmi jemných až k pozicím náročnějším na sílu. Celá lekce je také zaměřena na práci s dechem na hluboké a jemné břišní dýchání. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé jógující i pro pokročilé. JEDNÁ SE O OBČASNOU LEKCI - ZDA SE KONÁ, JE VŽDY UVEDENO V ROZVRHU! Nebo info přes sms 603 534 970

Jedná se o lekci dynamické série systému Prana Vashya yoga - vedená lekce. Přepokládá se, že praktikující již asány znají a mají i zkušenosti s používáním dechu v pozicích. Jsou velmi zvaní všichni jogíni, kteří prošli LETNÍ ŠKOLOU PVY, nebo pravidelně chodí na lekce PVY. Lekce je občasná, v rozvrhu je vždy vyznačeno. Vede ji Kateřina Nováková nebo Martina Linhartová.

INTUITIVNÍ TANEC - Edita Vene - plánován opět na některou sobotu v září - více informací objednávejte se u Edity 732 388 768 Tanec je radost. Tanec je dar od Života. Tanec je jedním z přirozených způsobů, jak uvolnit nahromaděné emoce a napětí v tělě. Tanec probouzí vášeň. Tanec je vášeň. Tanec je jedním z přirozených způsobů, jak se spojit se svou Božskou podstatou... ...Především, jde-li o tanec volný, svobodný, spontánní, do kterého nezasahuje nikdo zvenčí, a dovolíš si, aby vycházel z tvého nitra. Hudba, laskavý prostor v Jóga Průhonice a mé úvodní slovo budou jen podpůrnými prostředky, ale hlavní roli budeš hrát ve svém tanečním příběhu jen ty sama. Tvůj tanec budou doprovázet skladby a melodie různých žánrů. Ideálně si dopředu nevytvářej žádná očekávání. Tedy možná jen jedno: Že si to přijdeš parádně užít!

Jemné jógové cvičení vhodné pro všechny - začátečníky i pokročilejší jógující. Protáhnete a posílíte tělo, pracujete s dechem a vnitřními svaly těla. Katka Nováková vede lekci 24.9. Lektoři se na této lekci střídají - Katka Suchánková, Romana Šilhánková a Katka Nováková, Září : 10.9. - Katka Suchánková, 17.9. Romana Šilhánková, 24. 9. Kateřina Nováková