autor: Kateřina Nováková | Led 27, 2023
Něco málo o druhu jógy Jemné jógové cvičení, vhodné pro lidi se zdravotním omezením, vhodné pro seniory. Cvičení je pomalé, je možno pro každého nalézt vhodnou variantu pozice. Soustředí se na uvolnění kloubního aparátu, stimulaci cirkulace tělních tekutin....
autor: Kateřina Nováková | Led 27, 2023
Tato lekce je velmi jemná, pomalá, regenerační. Je vhodná pro každého včetně těhotných i pro zájemce bez předchozích zkušeností s jógou. Od ostatních jógových lekcí se liší tím, že v pozici setrváme většinou vleže nebo vsedě po dobu okolo tří minut. Delší setrvání v...
autor: Kateřina Nováková | Led 27, 2023
Této lekce se může zúčastnit každý. Věnujeme se zde jógovým dechovým technikám, které vedou k prohlubování pozorné práce s dechem a působí na mnoha úrovních. zapojují se tak hluboké svaly břicha a okolo páteře a zlepšují tím celkovou kondici páteře a...
autor: Kateřina Nováková | Led 27, 2023
Čchi-kung (qi gong, čínská jóga) je tradiční čínské umění pěstování zdraví a dlouhověkosti. Kultivuje životní energii „čchi“ a zvyšuje její tok v celém těle. Pomalé, vědomé pohyby a vědomé dýchání vedou k vnitřnímu zklidnění a hlubšímu vnímání těla, mysli i...
